推荐信息:
养生运动
频道
您的位置:首页 > 养生运动 > 体育运动 > 正文

篮球技巧 矮个子怎么打篮球

2016-04-13 01:23:15 来源:网络 浏览: 评论: [ ]

  篮球技巧,矮个子怎么打篮球?篮球并不只是高个子人喜爱的运动,但是,高高的篮球框还是给了矮个子的人不少的x_b_x_y_s_w_c_o_m。想要和高个子人一样驰骋在篮球场上应该怎么做呢?今天我们就来讲讲矮个子打篮球的技巧!

  1、后仰跳投。跳投本来是投篮基本功,不会跳投,往往是中锋傻大个软肋,但是他有身高可以弥补。矮个不仅要熟练掌握跳投,还要熟练掌握后仰跳投,跟防守队员拉开距离,让对方摸不到球找不到北。乔丹198厘米,还没有到NBA平均高度,所以经常用跳投,极少被盖帽的窝囊情形。

  2、打时间差。在对方还没有跳起盖帽时就跳投,对手往往慢了半拍。利用假动作佯装跳投,引诱对方起跳,对方发现上当时已经迟了,你可以轻松跳投。

  
篮球技巧 矮个子怎么打篮球

  3、利用身体掩护,快速转身绕过防守队员小 百 姓 养 生 网。就是在运球过程中,突然以左脚为支点,右脚快速往左转圈,绕过防守队员,利用身体背部把对手甩在后面。

  4、矮个打篮球,配合当然最重要。场上5名运动员,对篮球要有一种默契,心领神会,人到球到,球到人到,恰到好处,出神入化。

推荐阅读:怎么迅速提高篮球技能 让你变身撩妹高手

  5、抢篮板球最重要就是抢位,站好了有利位置,等于抢篮板球成功了一半,往往可以以矮抢高。比如,球垂直落在你的头顶,你轻易就可以伸手摘取,旁边的人,则要用手斜伸过来抢球,此长彼消,你虽然手臂比他短,但是一样有优势。要抢位,就要有力量,把对方挤出外围,像NBA篮板王罗德曼,最会死缠烂打,钻来拱去,最终把对手赶出去,扩大自己的篮下地盘,所以虽然他只有201厘米的身高,总能抢到比他高出一头的中锋的篮板球。

  
篮球技巧 矮个子怎么打篮球

  6、以小打大最常用的方法就是利用速度,也是小个的很大优势,类似于韩国篮球队队打中国队,中国足球队打西亚国家队。快速的攻防转换,在对方还没有反应过来时就已经完成一次进攻xbxysw.com。闪电般的速度,可以撕开对手的防线,打乱对手的既定部署,瓦解对手的意志。这就需要充沛的体力作保证,没有体力,不可能打速度,再好的技术也会变形。

  7、沉肩是一个很隐蔽的技巧,艾弗森做的不是太明显,看科比的背打和过人可以很清晰的看到这一点。好处很多,一个卡住位子,二是利于下一步“蹦”出去。

  8、非运球手可以伸出隔开防守球员,甚至可以往后拨,注意动作幅度,不要犯规。小个子尤其重要。欧文和保罗等小个子高手都深谙其道。

  

  9、艾弗森的crossover是变向的假动作,站在原地也可以做假动作小_百_姓_养_生_网。这可以晃动防守人的重心,趁其不备过掉去。

  10、左右手均衡。攻击手段和终结手段都可以多很多。而且对于假动作也相辅相成。特别是左手的突破,同样的速度比右边突破就有效多了。

  11、全面的运球技巧。体前变向,单手假变向,穿裆,单手穿裆,背后运球,shamgod,转身。这些几乎囊括了篮球中所有的变向动作,最好都要掌握uqS

  12、技巧相同的情况下,个子小无论如何都吃亏,这没办法,有个偶像,你可以看到曙光,而不会去一味的找客观理由。

  
篮球技巧 矮个子怎么打篮球

  13、矮个子可以学学突破,建议上篮的时候大部分采用低位上篮的方法,但是你的运球晃人的的技术一定要够硬,你的个子矮,灵动是你的优势,身高是你的劣势。你要做的就是扬长避短,避免直接干拔投篮,要以逼真的晃人来干扰对手的判断,以期达到投篮和突破的目地。建议你可以打组织后卫或者小前锋的位置。

  
篮球技巧 矮个子怎么打篮球

  ①交叉步突破

  以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例,两膝微屈,身体重心降低,持球与胸腹之间。突破时,左脚前脚掌内侧迅速蹬地,身体稍右转,左肩向前下压,重心向右前方移动,左脚向右侧前方跨出,将球引于右侧,接着运球,中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守。

  

小编推荐:
>>> 日本嫩妹木村訓子连体泳衣泳池翘臀写真
>>> 桌球美女演绎不同魅力
>>> 曾之乔求爱365剧照
>>> 哪些因素影响生男生女 生儿子的方法
>>> 如何关爱脐部

第一页12下一页
通过键盘前后键←→可实现翻页阅读
0% (0)
0% (0)
标签:压力频率
文章来源网络,版权归属原作者,未注明作者均因传阅太多无从查证。本站为公益性非盈利网站,在本网转载其他媒体稿件是为传播更多的信息,此类稿件不代表本网观点。如果本网转载的稿件涉及您的版权、名益权等问题,请尽快与我们联系,我们将第一时间处理!

我要评论

评论 ( 0 条评论)
网友评论仅供其表达个人看法,并不表明小百姓养生网立场。
最新评论

还没有评论,快来做评论第一人吧!

瑜伽健身太极气功广场舞163女人网

  • 舞韵瑜伽合辑 :舞韵瑜伽《鸿雁》

      舞韵瑜伽合辑 :舞韵瑜伽《鸿雁》。瑜伽音乐是做瑜伽必不可少的一项道具,轻缓的瑜伽音乐可以使人感到很放松,让你在做瑜伽的时候能够全身心的使自己投入到瑜伽中,接下来小编就给你介绍一首舞韵瑜伽合辑 :舞韵瑜伽《鸿雁》,随小编一起来听一下吧!  舞韵瑜伽合辑 :舞韵瑜伽《鸿雁》  

  • 懒人瑜伽 常揉身体这处竟然这么神奇

      懒人瑜伽,常揉身体这处竟然这么神奇。今天小编要给广大的懒人朋友一个福利,介绍一下懒人瑜伽给大家,懒惰而又想要减肥的朋友快看过来,常揉身体的某些部位可以让自己瘦下来哦!一起来了解一下吧!  下面我们就和大家一起来学习一下吧!如果你是长期缺乏运动,总是一坐一整天的办公一族,这一方法你不容错过哦。  瑜伽按摩之揉腹  单手单脚平衡双脚跪地、五指打开撑地,背与地平行,腹部往内缩身体呈ㄇ字型。  右脚向

  • 玉珠铉减肥瑜伽教程 全套完美版

    玉珠铉减肥瑜伽教程,全套完美版。瑜伽是以柔美的身姿加优美的动作展示出来的,瑜伽不单单可以减肥,瑜伽更是一种优美的舞蹈。今天小编要给大家介绍的就是玉珠铉减肥瑜伽教程,一起来学习一下吧!玉珠铉减肥瑜伽教程 全套完美版

  • 男士瑜伽动作 只属于男士的瑜伽动作

      男士瑜伽动作,只属于男士的瑜伽动作。瑜伽不仅仅是女士的特权哦,男士也有专属的瑜伽动作,今天小编要给大家介绍的就是专属于男士的瑜伽动作,每一招都会让你更man,随小编一起来了解一下吧!  不要轻易就把瑜伽划归为女人们的领地,因为有些属于我们的空间,招招式式都是让你更男人的那种,怎么样,没事儿偷着练去吧。  蜥蜴式——晨醒  一日之计在于晨,缩短早上恋床的时间,简单地做些瑜伽练习。长痛不如短痛,少

  • 蕙兰瑜伽原电视系列台湾配音第14集

    蕙兰瑜伽原电视系列台湾配音第14集,张蕙兰女士被众人称为“当代中国瑜伽之母“,她是将瑜伽引入中国的第一人。所以在中国最受欢迎的瑜伽非蕙兰瑜伽莫属啦!张蕙兰女士带领着我们走向瑜伽的世界,让我们领略到瑜伽带给我们的不仅仅是减肥瘦身,还能提升我们的气质。让我们成为一个真正的气质美女。下面跟着小编一起来看看蕙兰瑜伽原电视系列台湾配音第14集。蕙兰瑜伽原电视系列台湾配音第14集

  • 瑜伽砖的使用方法 如何挑选瑜伽砖

      瑜伽砖的使用方法,如何挑选瑜伽砖。瑜伽是大众最喜爱的一项健身运动,很多时候瑜伽需要借助一些瑜伽工具来进行锻炼,今天我们要说的就是瑜伽锻炼中常见的一项瑜伽用具——瑜伽砖,如何正确的挑选瑜伽砖呢?我们一起来看看吧!  瑜伽砖  在办公室里,你实在坐不直的话,不妨买几块瑜伽砖,把后背或椅子缝隙处塞实了,有这个顶着,你的腰就不会塌下去,而会立得直直的。  瑜伽砖夹累了、工作累了、看电脑累了,想休息休息

  • 舞韵瑜伽音乐:舞韵瑜伽《恋人心》

    舞韵瑜伽音乐:舞韵瑜伽《恋人心》,瑜伽音乐是做瑜伽必不可少的一项道具,轻缓的瑜伽音乐可以使人感到很放松,让你在做瑜伽的时候能够全身心的使自己投入到瑜伽中,接下来小编就给你介绍一首舞韵瑜伽音乐:舞韵瑜伽《恋人心》,随小编一起来听一下吧!舞韵瑜伽音乐:舞韵瑜伽《恋人心》

  • 办公室常做的瑜伽动作 8个办公室瑜伽动作

    办公室常做的瑜伽动作,8个办公室瑜伽动作。想要练习瑜伽,最重要的就是心态,有一个好的轻松的心态对于练瑜伽来说很重要,办公室一族的人们常常会觉得自己很疲惫,今天小编就要给大家介绍8个适合办公室一族做的瑜伽动作!一起来看看吧!1、坐山式许多人喜欢用力猛地一下子坐下,这样其实会造成背痛、呼吸不顺等问题,甚至会对内脏进行挤压而造成伤害。坐山式有助于调整坐姿,舒缓背部紧张。①放松坐在椅子上,双脚打开与髋同宽

  • 瑜伽小常识 初学者必看

    瑜伽小常识,初学者必看!瑜伽是当今越来越火的一项健身运动,越来越多的人想要加入到瑜伽健身的大军当中来。很多刚开始接触瑜伽的朋友认为一本书或者是几个视频就能够进入瑜伽的世界,这么想你就错了,瑜伽健身有很多需要注意的地方,随小编一起来看看吧!有一些刚接触瑜伽的朋友,都认为瑜伽只要买一本书籍或者是看些视频,就可以在家里面操作练习了。你知道在这种相当于零基础的情况下练习瑜伽有很多的注意事项吗?不恰当的方法

  • 瑜伽分类及功效 不同的瑜伽有什么功效呢

    瑜伽分类及功效,不同的瑜伽有什么功效呢?瑜伽作为最受大众欢迎的一项健身运动,有不同于其他运动的特点。究竟深受大众欢迎的瑜伽被分为几种类型呢?不同种类的瑜伽又有什么样的功效呢?今天随小编一起来了解一下吧!瑜伽作为一种非常受人喜欢的运动,有着它独特的内涵和风度,无论是它的卓越的塑形功效还是可以减轻压力的特点,都是让人痴迷的,毕竟很少有一项运动可以将这两样完美的结合在一起,所以它的受众群是非常多的。哈他